Tóth Linda vagyok, hormonegyensúly tanácsadó, természetgyógyász, hormonális
egészségfejlesztési szakember, IR/PMOS mozgásterapeuta, gerinc- és funkcionális
tréner, mozgásszervi rehabilitációs szakember, személyi edző, valamint hormontorna
és intimtorna oktató.
2013 óta támogatom azokat a nőket és férfiakat, akik hormonális, anyagcsere- vagy
mozgásszervi problémákkal küzdenek – legyen szó inzulinrezisztenciáról (IR), PMOS-
ről, pajzsmirigy-rendellenességekről, autoimmun folyamatokról, hormonális
egyensúlytalanságról, súlyproblémákról vagy mozgásszervi panaszokról.
Munkám során holisztikus szemléletet alkalmazok: a laboreredmények, az orvosi leletek, a tünetek, az életmód és a mozgásszervi állapot együttes figyelembevételével alakítom ki a személyre szabott programot. Szükség esetén endokrinológusokkal, dietetikusokkal és más egészségügyi szakemberekkel is együttműködöm.
A program célja:
- a hormonális és anyagcsere-folyamatok támogatása,
- a vércukor- és inzulinháztartás egyensúlyának segítése,
- a női ciklus egészséges működésének támogatása,
- a testsúlycsökkentés és alakformálás támogatása
Hiszem, hogy a hormonális egészség, a megfelelő mozgás, a táplálkozás és a lelki
egyensúly egymástól elválaszthatatlan tényezők.
Szolgáltatásaim
Hormonegyensúly tanácsadás
A konzultáció során áttekintjük a laboreredményeket, hormonvizsgálatokat, orvosi dokumentációt és a tüneteket. Ezek alapján személyre szabott életmód-, vitamin-, étrend-kiegészítő- és gyógynövény-ajánlásokat készítek, amelyek támogatják a hormonális és anyagcsere-egyensúly helyreállítását.
Mozgásszervi állapotfelmérés
Részletes mozgásszervi állapotfelméréssel feltérképezem a testtartást, a mozgásmintákat, az ízületi mobilitást és az izomegyensúlyt. Az eredmények alapján személyre szabott mozgás- és életmódprogramot állítok össze, amely támogatja a fájdalommentesebb mozgást, a gerinc egészségét és a hosszú távú életminőség javítását.
Fő szakterületeim:
- Hormonegyensúly tanácsadás
- Mozgásszervi állapotfelmérés
- IR és PMOS életmód-támogatás
- Pajzsmirigy- és anyagcsere-egészség támogatása
- Funkcionális és rehabilitációs tréning
- Gerinctréning, hormontorna és intimtorna
- Szülés utáni regeneráció